Sund kost. Helt enkelt.
Ernæring er nøglen til sundere vægt, bedre humør, rolig søvn og et længere liv.
Vil du have permanente forandringer? Få ekspertrådgivning i, hvad, hvornår og hvor meget du bør spise – skræddersyet til din individuelle livsstil.
920.957 anmeldelser, og de vælter ind!
Funktioner
Støtter dine sundheds- og wellnessmål på samtlige niveauer
Bedre søvn, energi og trivsel
Få en detaljeret udspecificering af dit protein-, kulhydrat- og fedtforbrug, heriblandt sukker, fibre, mættet fedt og andet. Tilpas dit næringsindtag til dit personlige behov.
Tab dig, og hold vægten nede samtidig med, at du nyder din yndlingsmad
Med Life Score får du indblik i dine spisevaner og points baseret på dit madforbrug og din aktivitet. Hver uge får du rådgivning i at forbedre dig og ændre dit forhold til mad én gang for alle.
Få råd om, hvad du skal spise hver dag
Vil du gerne tabe dig? Eller optimere dine fitnessresultater? Vores måltidsplaner og diæter er tilpasset enhver livsstil, såsom proteinvægttab, middelhavskost, faste, keto og meget mere.
Træf de valg, der er bedst for dig
Brug stregkodescanneren til at se millioner af madvarers næringsindhold med det samme og tilføje dem i din dagbog.
Få varige sunde vaner
Brug vores enkelttryks-sporing til vand, frugt og grøntsager som hjælp til at øge dit indtag. Synkroniser med Apple Watch eller Android Watch, så registreringen bliver nemmere.
Kundehistorier
Over 60+ millioner brugere har tillid til den
“Hvis du bruger appen over længere tid, lærer du en masse om mad og kost. Du får et nemt overblik over det, du indtager. Uanset om du bare vil spise sundt og have ren mad, eller om du vil tabe vægt, opbygge muskelmasse eller tage på i vægt, får du et godt overblik over dit daglige næringsindtag. Hvis du for eksempel gerne vil tabe dig, er protein et vigtigt makronæringsstof. Kroppen bruger en del energi på at nedbryde det, og det mætter godt”
— Helene Celine Sjøberg 
“Uden Lifesum ville mit liv have været rutsjebane. Det ville have taget væsentligt længere tid at finde min optimale kostplan. Og hvis jeg havde fundet den, ville den have været sværere at tilpasse sig uden Lifesum”
— Bjarne Simonsen 
“Det bedste ved Lifesum er den fulde oversigt over din ernæring. Jeg har lært at prioritere min mad, og det gør mig endnu mere motiveret til at fortsætte min rejse. Jeg har prøvet andre lignende apps før, men Lifesum er virkelig nem at bruge og vænne sig til.”
— Marianne
Som set på
Mission
Vi er dedikerede til ernæring, der er differentieret af design og styrket af teknologi.
Lifesum er den førende globale platform for sund kost – stiftet ud fra ideen om, at mad er brændstof til livet. Lifesum demokratiserer sund kost ved at udruste mennesker med værktøjer, så de kan forstå deres personlige næringsbehov. På den måde kan du træffe smartere valg om mad, uanset om du vil opnå en sund vægt, udvikle bedre spisevaner, løbe hurtigere, forbedre din søvn eller leve længere. Lifesum-appen registrerer madindtag og træningsvaner og giver dig personligt tilpasset feedback, opskrifter og måltidsplaner, der passer til din livsstil.
Sund kost. Helt enkelt.
