Gesunde Ernährung. Leicht gemacht.
Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesünderen Gewicht, besserer Laune, erholsamem Schlaf und einem langen Leben.
Du suchst nach einer nachhaltigen Veränderung? Lass dich von Experten beraten, was, wann und wie viel du essen solltest – individuell an deinen Lifestyle angepasst.
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Funktionen
Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – bei jedem Schritt
Besserer Schlaf, mehr Energie und eine dauerhafte Zufriedenheit
Erhalte eine detaillierte Aufschlüsselung deiner Protein-, Kohlenhydrat- und Fettaufnahme, einschließlich Zucker, Ballaststoffen, gesättigten Fettsäuren und mehr. Passe deine Nährstoffzufuhr an deine persönlichen Vorlieben an.
Verliere nachhaltig Gewicht, ohne auf deine liebsten Nahrungsmittel zu verzichten
Mit dem Life Score erhältst du Einblicke in dein Essverhalten und sammelst basierend auf deiner Nahrungsaufnahme und Aktivität Punkte. Du bekommst jede Woche Ratschläge, wie du deine Beziehung zum Essen nachhaltig verbessern kannst.
Ernährungsanleitung bei jedem Schritt des Wegs
Du möchtest abnehmen oder deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern? Unsere verschiedenen Ernährungspläne und Diäten wie „Abnehmen mit Protein“, „Mediterran“, „Fasten“, „Keto“ und weitere sind für jeden Lifestyle geeignet.
Triff die besten Entscheidungen für dich selbst
Nutze den Barcode-Scanner, um sofort die Nährwertinformationen von Millionen von Lebensmitteln anzuzeigen und sie zu deinem Tagebuch hinzuzufügen.
Entwickle anhaltende und gesunde Gewohnheiten
Nutze unsere One-Tap-Tracker für Wasser, Obst und Gemüse, um mehr davon aufzunehmen. Synchronisiere das Ganze mit deinen Wearables wie der Apple Watch oder Android Watch, um das Tracking noch einfacher zu machen.
Kundenreferenzen
Über 60 Millionen Benutzer vertrauen uns
“Wenn man die App länger nutzt, lernt man viel über Lebensmittel und Ernährung. Man erhält leicht einen Überblick darüber, was man zu sich nimmt. Ganz gleich, ob man sich einfach nur gesund ernähren und unverarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen möchte oder abnehmen, Muskeln aufbauen oder zunehmen möchte, man kriegt einen guten Überblick über die tägliche Nährstoffzufuhr. Wenn man beispielsweise abnehmen möchte, ist Protein ein wichtiger Makronährstoff, den man in ausreichender Menge zu sich nehmen sollte. Die Verwertung von Proteinen kostet den Körper einiges und sie sind sehr sättigend.”
— Helene Celine Sjøberg 
“Ohne Lifesum wäre mein Leben zu einer Achterbahnfahrt geworden. Es hätte deutlich länger gedauert, die optimale Ernährungsweise für mich zu finden. Und wenn ich sie gefunden hätte, wäre es ohne Lifesum schwieriger gewesen, sie umzusetzen.”
— Bjarne Simonsen 
“Das Beste an Lifesum ist der volle Überblick über die eigene Ernährung. Ich habe gelernt, wie ich mein Essen priorisieren kann, was mich noch mehr motiviert, diesen Weg fortzusetzen. Ich habe schon ähnliche Apps ausprobiert, aber Lifesum ist wirklich einfach zu bedienen und macht es einfach, am Ball zu bleiben.”
— Marianne
Bekannt aus
Mission
Bei uns dreht sich alles um Ernährung – differenziert durch Design, ermöglicht durch Technologie.
Lifesum ist die weltweit führende Plattform für gesunde Ernährung und basiert auf der Überzeugung, dass Lebensmittel der grundlegende Treibstoff des Lebens sind. Lifesum fördert eine gesunde Ernährung, indem es den Menschen Tools an die Hand gibt, die ihnen helfen, ihre persönlichen Ernährungsbedürfnisse zu verstehen. Dies ermöglicht intelligentere Ernährungsentscheidungen, ganz gleich, ob man ein gesundes Gewicht erreichen, bessere Essgewohnheiten entwickeln, schneller laufen, seinen Schlaf verbessern oder sein Leben verlängern möchte. Die Lifesum-App trackt die Nahrungsaufnahme und Bewegungsgewohnheiten und bietet personalisiertes Feedback, Rezepte und Ernährungspläne, die zu deinem Lifestyle passen.
Gesunde Ernährung. Leicht gemacht.
