Fonctionnalités
Les habitudes ont la vie dure. Nos outils sont conçus pour vous aider à mener une vie plus saine et plus heureuse.
Sur cette page :
Suivi de votre alimentation
Gardez une trace de ce que vous consommez afin de faire les bons choix pour votre santé : c’est une habitude indispensable pour atteindre vos objectifs ! Suivez votre alimentation en toute simplicité grâce à notre application.
Grande base de données alimentaire
Grâce aux informations nutritionnelles détaillées sur des millions d’aliments, comme les calories, les matières grasses, les glucides et les protéines, nous calculons automatiquement vos apports nutritionnels.
Score des aliments et des repas
Notre système d’évaluation est conçu pour vous aider à prendre de nouvelles habitudes plus saines.
Suivi des habitudes
Suivez votre consommation d’eau, de fruits et de légumes en toute simplicité pour instaurer de nouvelles habitudes plus saines et durables. Pour y parvenir, la répétition est votre meilleure alliée !
Raccourcis
Enregistrez vos plats et aliments préférés dans vos favoris pour gagner encore plus de temps. Vous pouvez également utiliser des raccourcis, comme « Même petit-déjeuner qu’hier ».
Connexion aux applis partenaires
Nous travaillons en partenariat avec plusieurs applis et services pour vous rendre la vie plus facile. Synchronisez vos pas, vos calories ou votre poids à tout moment. Vous pouvez même contrôler Lifesum avec Siri ou l’Assistant Google.
Scanner de code-barres
Plus besoin d’ajouter manuellement vos produits ! Utilisez notre super scanner de code-barres pour identifier facilement vos aliments.
« J’ai perdu 36 kg en un an. Aujourd’hui, j’apprécie autant, si ce n’est plus, la nourriture, mais en faisant attention. Cette appli a changé ma vie. »
« Il y a tellement de fonctionnalités que j’adore dans cette appli. C’est super pratique de pouvoir scanner les codes-barres. C’est aussi très gratifiant de suivre sa consommation d’eau, de fruits et de légumes. Avec cette appli, atteindre ses objectifs est un vrai jeu d’enfant ! »
« C’est la meilleure appli que j’ai essayée. Elle dispose de TOUT ce dont on a besoin, et scanne même des produits peu connus. Tout simplement incroyable ! »
Programmes alimentaires
Conçus pour vous aider à mener une vie plus saine en toute simplicité, les programmes alimentaires vous permettent d’obtenir rapidement des résultats. Ils comprennent :
- Repas planifiés pour 7 à 21 jours : petits-déjeuners, déjeuners, dîners et snacks
- Simples et abordables : 5 ingrédients au maximum
- Listes de courses numériques
- Personnalisation des programmes en fonction de vos préférences
« La planification des repas est l’un des facteurs de réussite les plus importants. Avec les programmes alimentaires et les listes de courses, il est plus facile de respecter les recommandations et d’éviter les tentations au supermarché. »
Perte de poids en 3 semaines
Démarrez votre perte de poids et obtenez des résultats rapides et garantis avec 21 jours de repas prévus à l'avance. Nous avons tout pensé, vous n'avez plus qu'a manger.
Semaine végane
Si vous aimez la nourriture végane, ici, vous allez trouver votre bonheur ! Une nourriture saine et naturelle à la fois savoureuse et nourrissante. C'est facile d'être écolo.
Keto Burn
Débarrassez-vous des glucides et perdez du poids en vous régalant !
Maigrir grâce aux protéines
Aide à entretenir la masse musculaire tout en favorisant la perte de poids.
Détox anti-sucre
Éliminez le sucre de votre alimentation pour être en meilleure santé et perdre du poids.
Paléo
Perdez du poids rapidement en consommant des produits non transformés.
–5 kg en 3 semaines
Cette appli est la meilleure chose qui soit arrivée à ma santé. J'ai été stupéfaite que mes fringales aient disparu en seulement quelques jours, et le fait de ne pas avoir envie de manger entre les repas aide vraiment beaucoup. Bien sûr, c'est fantastique de perdre 5 kg en 3 semaines, mais le plus important c'est l'amélioration de ma santé.
Des millions de personnes ont déjà atteint leurs objectifs santé grâce à Lifesum.
Régimes
Ce n’est pas toujours facile de parler régime. Pour nous, il s’agit d’approches ou de stratégies variées permettant de préserver ou d’améliorer votre santé. Il vous suffit simplement de trouver celle qui convient le mieux à votre mode de vie, à vos objectifs et à vos goûts.
- Des régimes personnalisés en fonction de vos objectifs et de vos préférences
- Des règles simples, faciles à suivre
- Commencez, changez ou arrêtez à tout moment
- Totalement facultatifs si ce n’est pas votre tasse de thé
« […] J’ai commencé le régime cétogène, ça m’aide tellement !!! J’ai déjà perdu 9 kg et je ne suis pas près de m’arrêter. L’appli m’a permis de comprendre ce qui est bon pour moi, ce que sont les macronutriments et tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation. Vraiment, j’adore ! Merci de m’aider à atteindre mes objectifs ! »
Régime classique
Mincissez avec ce régime classique, sans mauvaise surprise. Vos alliés : des aliments complets et moins de calories.
Riche en protéines
Perdez du poids sans sensation de faim avec ce régime riche en protéines.
Manger sain
Faites du bien à votre corps et renforcez-le avec des nutriments et des aliments complets.
Régime céto strict
Seulement des lipides, pas de glucides. Délicieux non ? C'est bien ce qui nous semblait :)
Régime céto modéré
Vous souhaitez vous orienter vers un régime faible en glucides et riche en lipides ? Démarrez ici.
Régime céto léger
Diminuez votre apport en glucides pour une perte de poids stable et un niveau d'énergie optimal.
5:2
Jeûnez 2 jours par semaine. Mangez quasiment tout ce que vous voulez le reste du temps.
6:1
Jeûnez 1 fois par semaine. Le reste ne dépend que de vous, pas d'obligation.
Méditerranéen
Perdez du poids avec beaucoup de légumes verts et de bonnes graisses.
Scandinave
Mincissez grâce à cette association de protéines maigres et de glucides complexes.
Recettes
Manger sainement tout en se régalant, c’est possible grâce aux recettes élaborées (et testées) par nos chefs cuisiniers et nutritionnistes !
- Des centaines de recettes faciles mises à jour régulièrement
- Des repas sains et savoureux qui favorisent le sentiment de satiété
- Des menus personnalisés en fonction de votre objectif, de votre régime et de vos allergies
- Informations nutritionnelles détaillées
Exemples de recettes
Fonctionnalités principales
Suivez vos repas (à l’aide du scanner de code-barres), vos exercices physiques, vos habitudes, votre poids et vos mensurations en toute simplicité
Faites votre choix parmi une large gamme de régimes, comme le régime cétogène et le régime riche en protéines
Enregistrez vos aliments, repas, recettes et exercices physiques préférés dans vos favoris
Profitez des programmes alimentaires, comprenant des repas faciles à cuisiner déjà planifiés pour une à trois semaines
Gardez un œil sur les macronutriments et les glucides nets
Obtenez des informations nutritionnelles détaillées
Découvrez le score des aliments, des repas et de vos journées
Obtenez votre Life Score hebdomadaire et recevez un bilan de vos résultats et des recommandations
Profitez de centaines de recettes saines et délicieuses
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