Sunn livsstil. Gjort enkelt.
Ernæring er nøkkelen til en sunnere vekt, bedre humør, god søvn og et langt liv.
Ønsker du varige endringer? Få ekspertråd om hva, når og hvor mye du bør spise, tilpasset din individuelle livsstil.
920 957 anmeldelser og de bare fortsetter å komme!
Funksjoner
Støtter helse- og velværemålene dine hvert skritt på reisen
Bedre søvn, energi og vedvarende tilfredshet.
Få en detaljert oversikt over protein-, karbohydrat- og fettinntaket ditt, inkludert sukker, fiber, mettet fett og mer. Juster næringsinntaket ditt for å passe dine personlige preferanser.
Gå ned i vekt og bli der mens du nyter maten du elsker.
Med Life Score får du innsikt i spisevanene dine og tjener poeng basert på matinntaket og aktiviteten din. Hver uke får du råd om hvordan du kan forbedre og endre forholdet ditt til mat for godt.
Veiledning om hva du skal spise på hvert trinn i prosessen.
Ønsker du å gå ned i vekt? Eller optimalisere treningsytelsen? Våre måltidsplaner og dietter passer for enhver livsstil, som Protein Weight Loss, Mediterranean, Fasting, Keto og mer.
Ta de beste valgene for deg
Bruk strekkodeleseren for å umiddelbart se næringsinformasjonen til millioner av matvarer og legg dem til i dagboken din.
Bygg varige, sunne vaner
Bruk våre enkle sporingsverktøy for vann, frukt og grønnsaker for å hjelpe deg med å øke inntaket ditt. Synkroniser med dine bærbare enheter som Apple Watch eller Android Watch for enda enklere sporing.
Kendehistorier
Klarert av over 60+ millioner brukere
“Hvis du bruker appen over tid, vil du lære mye om mat og kosthold. Du får enkelt oversikt over hva du får i deg. Enten du bare vil spise sunn og ren mat, ønsker å gå ned i vekt, bygge muskler eller øke vekten, får du en god oversikt over daglig inntak av næringsstoffer. Hvis du for eksempel vil gå ned i vekt, er protein et viktig makronæringsstoff å få mye av. Det koster kroppen ganske mye å bryte det ned, og det metter veldig godt.”
— Helene Celine Sjøberg 
“Uten Lifesum ville livet mitt vært som en berg-og-dal-bane. Det hadde tatt betydelig mer tid å finne den optimale dietten for meg. Og hvis jeg fant den, ville det ha vært vanskeligere å følge den uten Lifesum.”
— Bjarne Simonsen 
“Det beste med Lifesum er den komplette oversikten du får over ernæringen din. Jeg har lært hvordan jeg kan prioritere maten min, noe som gjør meg enda mer motivert til å fortsette reisen. Jeg har prøvd andre lignende apper tidligere, men Lifesum er virkelig enkel å bruke og holde seg til.”
— Marianne
Som vist i
Oppdrag
Vi er opptatt av ernæring, som skiller seg ut i design, og er mulig takket være teknologi.
Lifesum er den fremste globale plattformen for sunn mat, grunnlagt med troen på at mat gir livet næring. Lifesum demokratiserer sunn spising ved å gi folk verktøy for å forstå sine personlige ernæringsbehov. Dette muliggjør smartere matvalg, enten du ønsker å oppnå en sunn vekt, etablere bedre spisevaner, løpe raskere, forbedre søvnen din eller forlenge levetiden. Lifesum-appen sporer matinntak og treningsvaner, og tilbyr personlig tilbakemelding, oppskrifter og måltidsplaner som passer livsstilen din.
Sunn livsstil. Gjort enkelt.
